I dag kl. 10 är det första gemensamma långpasset för Running Finland. Och det missar jag. Jag sitter i styrelsen för Svenska Kvinnoförbundet och vi har möte i dag, skulle gärna prioritera annorlunda och sticka till Drumsö med Icebugsen på fötterna men det går inte.

Lycka till alla som ska springa och ha det kul! Fint väder får ni, inte som senast det var arrangerat lånpass 50 km då det både regnade och haglade.

Var i dag på simskola med Valter. Förra, och samtidigt första gången, var en katastrof i den bemärkelsen att han inte en gång vågade sig i bassängen så länge de andra barnen var där. När de hade gått på paus och värmde sig i bastun så "simmade" och dök Valter hur glatt som helst.

Nå, idag hade han gett sig på att våga sig med. Men likväl satt vi halva tiden vid bassängkanten... Men sedan, då blev det en övning att ungarna skulle dyka efter ringar. Då släppte det, då vågade han vara med. Vilken lättnad för oss båda! Vi har övat på att dyka efter ringar, så det kände han väl sig bekväm med.

Han är alltså inte rädd för vatten, bara mycket,mycket blyg och rädd att inte kunna. Och då hjälper det inte vad man än säger.

Efteråt fick han massor av beröm, också av simläraran, och vi gick och käka på restaurang. Och hemma väntade mutan, en liten legobåt som var en succé.



Badrumsmattan får agera hav, mandarinerna är Danmark, Frankrike och England. Avokadon som skymtar är Ryssland och glasögonfodralet är Finland.

Har varit i Vasa över dagen på möten. Men jag gissade att det skulle finnas tid för lite löpning så jag jag hade packat med Icebugsen, tights och hela köret.

Hann ut på en runda på 8 km i 05:50 tempo. Vägarna var jättebra plogade här (jämfört med Helsingfors) så det kändes nästan som att springa på asfalt.

Nu mätt i magen av mammas mat och ska sticka till flygfältet och åka hem (med väskan full av svettiga kläder, najs).

Vilodag i dag från träning, i stället kvällen fylld av möten; Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs styrelsemöte och sedan första gången av ett mentorprogram som jag blivit antagen till. Min mentor är världens bästa och det kommer att bli hur givande och bra som helst. Men det handlar alltså om politik, inte träning.

Hann se Valter en liten stund innan han skulle i säng, just så länge så han hann prova sin nya Ninjadräkt (Ok, det stod samuraj på lappen, men som tur är han ännu ganska lättlurad) som han ska ha på ett kalas på lördagen.

Killen var nöjd. Mycket nöjd.

Hade möjlighet att gå redan till kl. 16 och träna, vilket var urskönt - lite folk på gymmet och man hinner hem i rimlig tid. Sprang 8 km i 05:40 fart, gick fint men jag har sagt det förr, det ÄR tråkigt på löpmatta. Redan vid 2,5 km började bli led på det hela.

Middagen blev grillad kyckling, mozzarella-avokado sallad och wokade grönsaker. Tänkte fota portionen för den såg så läcker ut, men glömde bort det i och med den svåra hungern...

Märkbart piggare i dag och ingen flunssa. Ska jobba, jobba, jobba och sedan sticka till gymet för 8 km löpning och lite styrketräning. Läste senaste Runners World i går kväll och blev inspirerad och påmind om att träna bålmuskelerna för att bli en bättre löpare.

Skulle vilja springa utomhus för att få frisk luft, men det är så otroligt dåligt plogat överallt så jag orkar inte med plumsandet i snön, ställer mig hellre på löpmattan.

Livet går ju vidare fast min egen kandidat inte gick vidare till den andra omgången i presidentvalet, utan stannade på 2,7 %. Men vi ska komma ihåg att hon gjorde ett mycket bättre val än SFP-kandidaten för 6 år sedan (Henrik Lax fick 1.6%) och framför allt, Eva gjorde en fin och värdig kampanj där hon tog fram frågor som de andra kandidaterna inte prioriterade, då tänker jag speciellt på jämställdhetsfrågor.

Nå, som tur finns det en bra kandidat i andra omgången ändå och jag kommer naturligtvis att ge min röst åt Pekka Haavisto.

Jag var inte sent på Evas valvaka i går, så det är inte raj-raj som spökar men jag känner mig hängig, eländig och trött, hoppas verkligen att det inte är en begynnande flunssa i kroppen.

Något som däremot får mig lite piggare är att Running Finland har en logo nu, en riktigt snygg en:


Gå in och gilla oss på Facebook, snart börjar vi tuta ut webbplatsen och våra evenemang!

Hade tänkt mig ett långpass valdagen till ära. Men efter sovmorgon, söndagsfrukost, röstning, handlande och kälkåkning så var klockan så mycket att jag bara hann med en runda på 10 km innan Riku måste iväg på jobb.

Fick inviga mina nya Gaiters som jag fick till julklapp, jag var mycket nöjd med dem. Dessutom tycker jag att de är snygga.



Hann med peffisåkning på gården också efteråt, men nu ska jag byta om från utebyxor till något som är mera lämpligt på Evas valvaka.

Bytte ut 7 km löpning mot 45 min balkongcykling, ville ju testa min nya cykel. Och den är nog fantastisk! Förutom att sadeln måste bytas, på min Cannondale har jag en superskön Specialized sadel som jag ska byta till.

Annars har vi varit ute rätt mycket i dag, skottat snö och åkt kälke. Sista åket i dag så föll Valter ordentligt, han kommer nog att ha ett blåmärke på revbenen. Tur att han hade hjälm.

Stack till gymet efter middagen. Först 2 km i 06:00 fart och sedan var det dags för intervallerna (som jag jobbat upp en nervositet för på förhand).

De 2 första km i 04:45 fart gick okej, det var tungt men inte oöverkomligt. Den tredje kilometern var jobbig efter 500 meter och på den fjärde så fick jag så jobbig mölksyra så jag beslöt mig för att skippa den femte och sista.

Visste inte riktigt hur länge jag skulle vila mellan intervallen, men det blev ca 60-70 sekunder gåvila mellan dem. Tror jag borde ha haft längre vila emellan.

Till slut joggade jag 1 km i 06:30 fart och var rätt nöjd över träningen.